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要注销抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、进入个人主页后，点击右上角的三个点的设置标志。
3、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全界面中，找到并点击“注销账号”。
5、在注销账号页面，了解并勾选相关注意事项及协议，点击“下一步”。
6、根据页面提示，输入收到的手机验证码，并点击“下一步”。
7、验证完毕后，抖音账号就成功注销了，此时手机号也就解绑了。
注销账号会清除所有与该账号相关的个人信息和资料，所以在操作前请确保已经保存了所有重要信息，如果账号有未完成的订单或纠纷等，需要先解决这些问题才能成功注销账号，如果在注销过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。